30 marca

[...] Przepisy na www.adcc.pl Plan zawodów: 8:00 - 8:30 weryfikacja zawodników 9:00 rozpoczęcie walk zgodnie z harmonogramem który zostanie ogłoszony w dniu 15 marca 2010 UWAGA! Zawodników weryfikuje trener lub kierownik ekipy przynosząc następujące dokumenty: - listę startujących zawodników (wzór dostępny będzie w panelu [...]

[...] są zarejestrowani na forum, to wiem, że będą to czytać:-D Dzięki wielkie wielkie za wyciąganie mnie za uszy z sytuacji teoretycznie bez wyjścia:-) A teraz konkrety: - od marca 4 tygodnie na dojście do siebie po przetrenowaniu, z bilansem na zero - następnie 10 tygodni redukcji, z obciętymi jedynie tłuszczami (najpierw -10g, później kolejne [...]

20 marca 2013 odbyły się VI Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.8.jpg Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]

[...] :D Ważne!!! Informujemy iż dnia 13 lutego 2009 roku ogłoszony został nowy regulamin Konkursu "Z Olimpem po Zdrowie i nagrody". Regulamin wchodzi w życie z dniem 1 marca 2009 i od tego dnia obowiązują nowe zasady przesyłania zgłoszeń oraz nowa punktacja Konkursu. Informujemy, iż wszelkie zgłoszenia otrzymane z datą stempla pocztowego po [...]

"14" zamrożona? Arsenal Londyn planuje "zamrozić" numer 14, w którym grał najlepszy strzelec Klubu (Thierry Henry) i w przyszłości żadnemu zawodnikowi nie przyporządkowywać już tej liczby na koszulce. Kanonierzy chcą w ten sposób złożyć hołd Francuzowi, który przez 8 lat tak wiele wniósł do gry The Gunners, strzelając rekordową [...]

[...] w diecie %-) powodzenia :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-03-21 15:30:49 Nie zbyt długi odpoczynek i luz, ponieważ planuję kilka startów w sezonie wiosennym. To już na 100% pewne, że po Debiutach jedziemy od razu w niedzielę na Pomorze, aby wystartować w zawodach: IX PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE Żelistrzewo, 24 marca 2013 r. ;-)

[...] Noguerię - który również walczy w MMA. Ale w wadze półciężkiej. 3. Shane Carwin (12 wygranych, 0 porażek). Od kilku tygodni to tymczasowy mistrz świata wagi ciężkiej UFC. 27 marca pokonał słynnego Franka Mira... ... i od tej pory jest najlepszym wojownikiem globu. Jak do tej pory nie znalazł zawodnika, który by go pokonał. Szkoda, że do tej pory [...]

[...] (opakowania 15 i 30 saszetek). Osobiście przed wakacjami wypróbowałem piętnastkę i schudłem 8kg. Podstawą tu jest ciężki trening, ale nie koniecznie rzeźba. Od 12 marca zaczynam brać to przez miesiąc, trening masa, bieganie, rower, basen w miarę możliwości. Wrzucę zdjęcia 'przed i po', więc zainteresowani mogą śledzić galerie. Lipopack [...]

20 marca 2013 odbyły się VI Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.8.jpg Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]

29.12 Od dzis znow miska trzymana, moze wpasc jakis cukierek ale juz bez wiekszych ilosci, masa do marca wiec trzeba trzymac miske, potem zobaczymy czy carb cycling czy recomp do konca tygodnia wolne wiec mozna sie poregenerowac :)) Trening Plecy biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx [...]

Potrzebuję porady Obliques, kochana jakbyś zajrzałam to proszę o pomoc w kwestii okresu- od połowy marca będąc na diecie z ladies miałam 3 miesiączki z tendencją skracania cyklu (co mnie cieszyło niezmiernie), dziś 28 dc i owulacji ani widu ani słychu, mam za to bardzo ciemnobrązowe plamienie, takie jakby skrzepy krwi w ilościach śladowych i nic [...]

[...] żeby dowalić łydki i trochę aerobów zrobić i potem rozciąganie. tamte były bez sensu jako że nie mam maszyny i bardziej mnie bolały uda od trzymania sztangi. a w ogóle od marca planuje robić rzeźbę, dużo biegania ogólnie zredukować tłuszczyk do wakacji, już 3 raz będę podchodził do tego, ostatnie 2 mi się nie udało, więc już nie długo zaczynam [...]

[...] chwytu w ostatniej serii dałem 2,5kg mniej niż zwykle. Wyciskanie płaskie 1. 12 x 25 kg 2. 10 x 45kg 3. 10 x 45kg 4. 10 x 45kg 5. 6 x 55 kg Mam nadzieje że do końca marca dam rade wykonać pełne 10-12 powtórzeń :) Potem 30 minut orbitreku na dość przyjemnym tempie. Micha nie licząc wieczornego wypadu do knajpy w 80%. Stwierdzam że albo [...]

[...] czas trwania: 13-15 tygodni Dremor1 start03.03 koniec 28.06 szacunkowy czas trwania17 tygodni mjudu Start01.03 koniec 01.06 szacunkowy czas trwania 12 tygodni Zabrzanin start 03.03.14 czas trwania 12-16 tygodni koniec czerwiec - lipiec 8-) ....1 miejsce wolne. Na 99% ktoś się wykruszy do marca a jeśli nie to miejsca jest dla 11 osób max .

[...] MrBlue Start jakoś 17-20.03 szczytowa forma na 1.07 wypiska: maxwell1 start 17.03 czas trwania 12+ tygodni wypiska:TAK solaros: start 17.III czas trwania 12-16tygodni koniec połowa czerwca-początek lipca wypiska:TAK 8 chłopaków rusza na początku marca. 3 dołączy do nich w połowie miesiąca. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-16 22:53:43

[...] suwnica(czworogłowe) 60kg->105kg uginanie nóg 60kg-->75 waga: styczeń-po resecie 75 kg marzec przed resetem 70 kg obwody: początek stycznia w porównaniu z końcem marca(przed resetem): klatka-bisust 96, -5cm ramie-biceps 28, 0 talia-pępek 82, -7cm udo 57, -1cm łydka 39, -3cm biodra 96, -3cm poza liczbami, które bądź co bądź się [...]

[...] egzaminy mogą lecz nie muszą zostać zawieszone. - czyli i najpóźniej w połowie listopada może być lipa. Poza tym nie jest zbyt ciekawie jeździć przy takich temperaturach. Osobiście gdy robiłem prawko na A i akurat zaczynałem jazdy jakoś pod koniec marca, jeżdżąc po 2h od 6:30 przed robotą, bez żadnego 'sprzętu' można było się obsrać z zimna.

Szkoła Muay Thai w Sosnowcu rusza od początku marca. Treningi będą się odbywały w terminach: wt 18.30 - 19.30, czw 19.30 - 20.30 Miejsce to: Leiss Fitness Sosnowiec, ul.Sienkiewicza 25F Koszt: 100 PLN/miesiąc ale nie wiem na ile to aktualne Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-04-12 21:58:09

Ranking z dnia 26 marca 2003 r.: 1 (1) Brazylia 853 2 (3) Hiszpania 780 3 (2) Francja 778 4 (4) Argentyna 761 5 (5) Niemcy 758 6 (6) Holandia 752 7 (7) Turcja 732 8 (9) Meksyk 729 9 (8) Anglia 725 10 (10) USA 723 11 (11) Dania 704 12 (11) Portugalia 700 13 (13) Włochy 699 14 (14) Irlandia 696 15 (15) Czechy 685 16 (16) Belgia 683 [...]

[...] go omijali, gdy wysyłali powołania na mecze. W pierwszej reprezentacji Polski wystąpił zaledwie siedem razy. W barwach biało-czerwonych debiutował w meczu z Finlandią 13 marca 1991 roku. Po zakończeniu piłkarskiej kariery Szczęsny nie zerwał z piłką nożną pomimo swojego zajmującego hobby jakim jest fotografowanie. Zajął się pracą w [...]